Fasten nach Dr. Buchinger


 

Verzicht auf feste Nahrung für 5 Fastentage

 

Ziel: Reinigung und Entlastung

 

Ablauf und Inhalte der Fastenwoche

  • Ankunfts- und Folgetag sind Entlastungstage
  • Anschließend fünf Fastentage
  • Gemeinsames Fastenbrechen am Abreisetag
  • Leichte Kost am Anreise-, Entlastungs- und Aufbautag
  • Fastenverpflegung (ca.200-250 kcal/Tag): Wasser, Kräutertees, Ingwerwasser, Gemüse- und Obstsäfte und Gemüsebrühe
  • Lunchpaket am Abreisetag
  • Tägliches Wecken der Körperenergien im Freien
  • Täglich geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 2-3 Stunden)
  • Ruhezeit mit Leberwickel
  • Entspannungsangebote wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Pilates, Atemyoga und Meditationen
  • Kneippsche Anwendungen
  • Vielfältige Informationen rund ums Fasten
  • Vorstellung und Durchführung fastenunterstützender Maßnahmen
  • Individuelle und Gruppengespräche
  • Anregungen für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten
  • Impulse für ein Leben in Balance

 

Zusatzangebote

  • Massagen wie z.B. Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage

 

 

 

 

 

 

Als Mensch glücklich zu sein ist keine Begabung,

sondern eine Frage der Selbsterziehung.

Dietrich Bonhoeffer