Fasten nach Dr. Buchinger

Verzicht auf feste Nahrung für 5 Fastentage

Ziel: Reinigung und Entlastung

Ablauf und Inhalte der Fastenwoche

• Bei 7 Kurstagen leichte Gemüsesuppe am Abend des Ankunftstages
• Bei 8 Kurstagen (Dambeck) sind Ankunfts- und Folgetag Entlastungstage
• Anschließend fünf Fastentage
• Gemeinsames Fastenbrechen am Abreisetag
• Leichte Kost am Anreise-, Entlastungs- und Aufbautag
• Fastenverpflegung (ca.200-250 kcal/Tag): Wasser, Kräutertees, Ingwerwasser, Gemüse- und Obstsäfte und Gemüsebrühe
• Tägliches Wecken der Körperenergien im Freien
• Täglich geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 3 Stunden)
• Ruhezeit mit Leberwickel
• Entspannungsangebote wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Pilates, Atemyoga und Meditationen
• Kneippsche Anwendungen wie Tautreten oder Wassertreten
• Vielfältige Informationen rund ums Fasten
• Vorstellung und Durchführung fastenunterstützender Maßnahmen
• Individuelle und Gruppengespräche
• Anregungen für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten
• Impulse für ein Leben in Balance

Zusatzangebote

• Massagen wie z.B. Fußreflexzonenmassage, Körpermassage